Bệnh chàm thể tạng, hay viêm da cơ địa, là một tình trạng da gây ngứa, viêm, sưng và nứt da. Khi bệnh chàm bùng phát vào ban đêm, cảm giác khó chịu có thể khiến trẻ khó ngủ hoặc đang ngủ thì tỉnh giấc.
Bài viết có liên quan: Nguyên nhân và phương pháp điều trị bệnh chàm
Sự gián đoạn giấc ngủ này rất phổ biến, ảnh hưởng đến 33% – 87% người lớn mắc bệnh chàm và 83% trẻ em mắc bệnh chàm. Điều này làm ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Chưa kể việc ngứa sẽ khiến bệnh nhân gãi mạnh, gây chảy máu và viêm nhiễm vùng bị chàm.
Trong bài viết này, Diệp An Nhi sẽ cùng bạn tìm hiểu lý do tại sao các triệu chứng bệnh chàm bùng phát vào ban đêm và cách ngăn ngừa chúng.
Mục lục
Tại sao bệnh chàm bùng phát vào ban đêm?
Cho đến nay, các nhà nghiên cứu vẫn không chắc chắn được nguyên nhân gây ra bệnh chàm, nhưng họ chứng minh được các yếu tố di truyền và môi trường khác nhau có mối liên quan tới bệnh chàm.
Lý do các triệu chứng chàm bùng phát vào ban đêm bởi vì:
- Do chu kỳ ngủ và thức của cơ thể, nhiệt độ của một người giảm vào ban đêm có thể khiến da cảm thấy ngứa.
- Nếu một người đã dưỡng ẩm vào ban ngày, các tác dụng có thể đã biến mất vào ban đêm.
- Mọi người thường gãi vô thức khi đi ngủ, điều này có thể khiến tình trạng ngứa ngáy trở nên trầm trọng hơn.
- Mọi người có xu hướng thức dậy một vài lần trong đêm mà không nhận ra điều đó. Nhưng nếu bạn gãi thì cảm giác ngứa ngáy sẽ tăng dần và làm cho bạn không thể ngủ tiếp. Lúc đó bạn sẽ bị mất ngủ.
Cách ngăn ngừa chàm ngứa vào ban đêm
Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh chàm bùng phát vào ban đêm là tránh các tác nhân gây bệnh trước khi đi ngủ. Các mẹo sau đây có thể giúp ngăn ngừa ngứa do chàm vào ban đêm:
Dưỡng ẩm thật kỹ trước khi ngủ
Sử dụng kem dưỡng ẩm gốc dầu hoặc thuốc mỡ, chẳng hạn như thuốc mỡ chứa steroid, trước khi đi ngủ.
Tắm nước ấm trước khi đi ngủ
Tắm thường xuyên rất quan trọng để giữ nước cho da và ngăn ngừa nhiễm trùng. Luôn dưỡng ẩm trong vòng 3 phút sau khi tắm để khóa ẩm. Hãy thử tắm bằng nước tắm thảo dược để làm dịu da và ngăn ngừa nhiễm khuẩn.
Sử dụng liệu pháp quấn ướt
Nếu da có xu hướng bị khô vào ban đêm, hãy thử quấn khăn ẩm quanh vùng bị chàm sau khi dưỡng ẩm. Để màng bọc thực phẩm qua đêm có thể giúp giữ nước cho da.
Tránh các loại vải thô
Không sử dụng khăn trải giường hoặc đồ ngủ làm từ các loại vải có thể gây kích ứng da, chẳng hạn như len hoặc polyester. Quần áo và khăn trải giường làm từ 100% cotton sẽ khiến da bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Tránh các chất gây dị ứng trước khi đi ngủ
Nhiều người bị bệnh chàm cũng bị dị ứng, và các phản ứng có thể làm cho các triệu chứng bệnh chàm trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể giúp tránh xa các chất gây dị ứng thông thường, chẳng hạn như lông thú cưng và phấn hoa, vào ban đêm.
Uống thuốc kháng histamin
Mặc dù thuốc kháng histamin có thể không làm giảm ngứa nhưng chúng có thể khiến người bệnh buồn ngủ, giúp họ ngủ cho dù cơn ngứa đang hành hạ.
Thử dùng melatonin
Nghiên cứu từ năm 2016 cho thấy việc bổ sung melatonin có thể giúp trẻ em bị bệnh chàm đi vào giấc ngủ nhanh hơn.
Mang găng tay khi đi ngủ
Mang găng tay đi ngủ sẽ khiến việc gãi khó khăn hơn và có thể giúp kiểm soát ngứa do chàm vào ban đêm. Một số người cảm thấy nhẹ nhõm bằng cách để móng tay ngắn hoặc đeo găng tay khi đi ngủ.
Giữ phòng ngủ mát mẻ
Đổ mồ hôi hoặc chỉ cảm thấy nóng có thể khiến da ngứa hơn.
Thư giãn trước khi ngủ
Đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm và dành thời gian cho một hoạt động thư giãn, chẳng hạn như đọc sách hoặc thiền, trước khi đi ngủ.
Những điều cần tránh tránh trước khi ngủ
Những người bị bệnh chàm và những người có làn da nhạy cảm nên tránh những điều sau đây, đặc biệt là trước khi đi ngủ:
- Tránh sử dụng xà phòng, kem dưỡng da và mỹ phẩm có chứa nước hoa hoặc thuốc nhuộm
- Tránh chất tẩy rửa gia dụng
- Tránh tiếp xúc với mạt bụi
- Tránh tiếp xúc với niken và các kim loại khác
- Tránh khói thuốc lá
- Tránh toát mồ hôi
- Tránh bị căng thẳng và stress
Nếu bệnh chàm khiến người bệnh không ngủ được hoặc nếu tình trạng nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê cho bạn dùng thuốc ức chế miễn dịch để ngăn hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức và gây bùng phát.
Giảm ngứa trước khi đi ngủ ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị chàm
Bệnh chàm có thể xuất hiện lần đầu tiên trong thời kỳ sơ sinh, thường là phát ban trên mặt và da đầu. Điều này có thể gây ngứa và khó chịu vào ban đêm cho trẻ.
Thông thường, các phương pháp điều trị cho trẻ em và trẻ sơ sinh giống như cho người lớn, nhưng mẹ có thể thực hiện một số biện pháp phòng ngừa bổ sung để giữ cho trẻ sơ sinh thoải mái hơn, đặc biệt là vào ban đêm.
Để giảm các triệu chứng của bệnh chàm ở trẻ sơ sinh, mẹ cần:
- Mẹ phải tìm hiểu để biết và tránh các tác nhân gây ra
- Tuân theo thói quen tắm và dưỡng ẩm hàng ngày
- Tránh hoặc thận trọng khi sử dụng thuốc mỡ kháng khuẩn, chẳng hạn như những loại có chứa neomycin hoặc bacitracin, vì chúng có thể gây kích ứng da
- Tránh sử dụng khăn ướt có chứa isothiazolinones, có thể gây ra các phản ứng trên da
- Tắm cho bé bằng nước tắm thảo dược Diệp An Nhi có chứa aquaxyl và các loại thảo dược khác sẽ giúp cho da bé mềm mại, kháng khuẩn, kháng nấm. Thành phần dưỡng ẩm sâu aquaxyl sẽ giúp da bé mềm mại suốt 24 giờ.
Kết luận
Bệnh chàm là một tình trạng da phổ biến, không lây, có thể gây ngứa, phát ban, các mảng sần sùi và khiến bé cảm thấy đau.
Các triệu chứng này thường biến mất theo tuổi tác. Khoảng 95% trẻ em bị bệnh chàm không có triệu chứng sau 20 năm.
Khi bệnh chàm gây ngứa, nó sẽ ngăn cản hoặc làm gián đoạn giấc ngủ, nhưng tắm, dưỡng ẩm và uống thuốc thường xuyên có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng.
Mặc dù bệnh chàm có thể không bao giờ khỏi hoàn toàn nhưng các triệu chứng thường có thể kiểm soát được.
Diệp An Nhi – Mẹ Tròn Con Vuông