Bạn biết đấy, mẹ thiên nhiên rất tốt cho người lớn và trẻ nhỏ, nhưng còn đối với trẻ sơ sinh thì sao? Đi dạo cũng rất có lợi cho các thiên thần nhỏ bé của chúng ta.
Tại sao bạn không bắt đầu việc thực hiện mục tiêu đi bộ mỗi ngày 30 phút bằng cách đi dạo cùng bé? Đưa bé ra ngoài trời mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn và bé, và việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thực sự có thể cải thiện tâm trạng và mức năng suất của bạn.
Cuộc sống với nhiều bộn bề và lo toan, việc ra ngoài hít thở không khi sẽ giúp chúng ta nâng cao tinh thần và mang đến cho bé một bầu không khí trong lành thay vì ở trong 4 bức tường chật hẹp.
Cho dù bạn đang đi ra ngoài hàng ngày hay cùng đại gia đình đi dạo vài lần một tuần thì mỗi lần tiếp xúc với khí trời cũng đều tốt cho bé.
Diệp An Nhi cùng mẹ tìm hiểu 5 lợi ích khi đưa bé đi dạo nhé:
Mục lục
Bé sẽ có một giấc ngủ ngon vào ban đêm
Theo nhiều nghiên cứu, những trẻ được ra ngoài đi dạo vào ban ngày thường có giấc ngủ ngon vào ban đêm. Có nhiều thời gian ở bên ngoài hơn cho phép trẻ sơ sinh thiết lập nhịp sinh học hiệu quả và nhanh chóng hơn, vì vậy đây là lý do tốt để mẹ đưa bé ra ngoài đi dạo vào ban ngày.
Có lẽ bạn nên bắt đầu bằng việc đi bộ quanh khu phố nhà bạn. Tiếp đó có thể là công viên gần nhà, nơi mọi người vẫn thường tập thể dục. Bạn có thể để bé vào xe đẩy hoặc địu bé. Tuy nhiên, việc để bé nằm áp vào ngực bạn có thể giúp bé ngủ ngon giấc hơn bởi tiếng nhịp tim quen thuộc của bạn.
Dù bằng cách nào thì việc đưa bé ra ngoài rất hữu ích. Đặc biệt sau mỗi buổi đi chơi, mẹ tắm cho bé bằng nước tắm thảo dược Diệp An Nhi thì còn tuyệt vời hơn nữa. Thảo dược thiên nhiên và thành phần nano berberin không những làm sạch da bé mà còn kháng khuẩn, kháng nấm, kháng virus, cho bé một làn da khỏe mạnh. Mùi hương của các loại tinh dầu tự nhiên lưu giữ trên da sẽ cho bé một giấc ngủ ngon.
Tăng khả năng miễn dịch cho trẻ
Trẻ sơ sinh khi ra ngoài sẽ tiếp xúc với các các chất gây dị ứng và vi trùng khác nhau có thể hữu ích trong việc thiết lập một hệ thống miễn dịch tốt . Mặc dù trẻ sơ sinh có thể bị cảm lạnh và cúm trong vài năm đầu đời nhưng đây là điều rất bình thường, việc được ở bên ngoài sẽ kích thích khả năng miễn dịch của trẻ phát triển.
Hệ thống miễn dịch của trẻ càng phát triển sẽ càng nhanh chóng có khả năng chống lại vi rút trong tương lai. Bạn nên tập thói quen này trước khi con bạn bắt đầu đi nhà trẻ hoặc trường mầm non, nơi tự nhiên bé sẽ tiếp xúc với nhiều vi trùng hơn.
Kích thích phát triển nhận thức
Ở bên ngoài có rất nhiều điều kích thích các giác quan khác nhau của bé tập. Các hình dạng, màu sắc, mùi hương và âm thanh đa dạng sẽ giúp bé phát triển các kỹ năng nhận thức như: tập trung, xác định các màu sắc khác nhau và nhận biết tất cả các âm thanh khác nhau mà bé đang nghe.
Ánh sáng mặt trời cũng giúp bé hấp thụ một cách tự nhiên Vitamin D. Nếu lo ngại ánh nắng quá gay gắt đối với bé, bạn có thể sử dụng ô che nắng cho xe đẩy để tránh ánh nắng trực tiếp.
Thúc đẩy phát triển ngôn ngữ và thính giác
Khi bạn cùng bé đi dạo ngoài trời, bé sẽ được tiếp xúc với những âm thanh khác nhau của thiên nhiên, tiếng xe cộ, con người và giọng nói của bạn. Âm thanh ngoài trời rất khác so với âm thanh mà bé quen nghe ở nhà, vì vậy bé sẽ tỏ ra tò mò và thích thú hơn với những tiếng động xung quanh.
Bạn có thể sử dụng cơ hội này để nói với bé và giải thích một số âm thanh; Khi một chiếc xe chạy qua, bạn có thể hỏi, “Con có nghe thấy tiếng chiếc xe máy chạy ngang qua không?” Mặc dù trẻ sơ sinh sẽ không tự động hiểu các từ, nhưng việc lặp lại và tiếp xúc với các cách giải thích khác nhau sẽ thúc đẩy khả năng phát triển ngôn ngữ và các kỹ năng toàn diện của trẻ.
Tạo thói quen sống lành mành cho bé
Có lẽ một trong những lợi ích lớn nhất của việc đưa bé đi dạo là bạn sẽ tạo ra một lối sống lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Trẻ em thường xuyên được chơi ở bên ngoài sẽ phát triển tính tò mò đối với môi trường xung quanh và yêu thích thiên nhiên.
Trong giai đoạn đầu của quá trình làm cha mẹ, stress là điều không thể tránh khỏi và việc đi ra ngoài hít không khí trong lành có thể giúp bạn có thêm năng lượng tiếp tục ngày mới.
Khi bạn đi dạo cùng bé, rất có thể bé sẽ ngủ quên. Điều này thật tốt. Bé có một giấc ngủ ngon còn bạn có thể tận hưởng khoảng thời gian này khi ngồi trên ghế đá công viên và đọc sách, hoặc chỉ cần dành một chút thời gian để thư giãn.
Còn chờ đợi gì nữa, thời tiết đẹp là lúc bạn đứng dậy và đưa bé ra ngoài chơi!
Diệp An Nhi – Mẹ Tròn Con Vuông